J’enseigne avec des repos actifs (clone)

Les repos actifs sont merveilleux pour les parents, enseignants et éducatrices. Vous pouvez vous en servir dans :

les cours que vous donnez
les activités que vous animez
les séances de devoirs que vous supervisez.

Chaque repos actif est décrit par une fiche d’une demi-page que vous pouvez consulter rapidement. Ils sont simples à apprendre et le fun à faire.

PDF téléchargeable et imprimable de 32 pages
Vidéos qui démontrent et expliquent la majorité des repos actifs (voir ici-bas).

Introduction

Les repos actifs – Un outil puissant pour mieux apprendre!

Augmenter le niveau d’énergie

Combo fentes et flexions des jambes (squats)

La respiration de feu

Passer sous une chaise

Sauts de grenouille (burpees)

Sauts en étoile (jumping jacks)

Concentration

Lire par transparence

Séquence de karaté

Toucher le bout de chaque doigt rapidement avec le pouce des deux mains

Diminuer l’excitation

Respiration en papillon

Respiration triangulaire polarité négative

Sprint les genoux levés

Diminuer le stress

Cohérence cardiaque

Point à l’épaule

Séquence de yoga

Une danse des sourcils, du corps, des bras

Mémorisation

Mouvements oculaires

Reproduire le symbole de l’infini face à un mur

Reproduire une séquence rythmée avec le corps

Renouveller l’intérêt

Je vous invite à mimer…

L’ancrage (avec des spirales)

Séquence de massage sur des points de shiatsu

Trouver un élément pour changer son apparence

Transition d’intellectuelle à mouvement

Faire 1 à 4 tours sur soi-même (ou plus!)

Transition de mouvement à intellectuelle

Créer une spirale

Dessin en miroir

Hibou-inspiration

Travail d’équipe

Ancrage à l’amérindienne