Voici une collection de techniques pour mieux gérer les émotions, les conflits internes et le stress. Il y a aussi des techniques pour mieux dormir et pour se calmer. Chaque technique est accompagnée d'une fiche détaillée et d'une vidéo explicative.
Vous pourrez les mettre en application dès maintenant!
Chacun étant unique, certaines techniques seront plus efficaces que d’autres. C'est donc important d'en essayer pour plusieurs pour trouver celles qui fonctionnent le mieux.
Note : Apprenez à créer un environnement sécurisé et à utiliser des techniques de gestion des émotions et du stress pour optimiser l'apprentissage. Téléchargez le guide "La gestion des émotions". Vous pouvez aussi télécharger et imprimer l'ensemble des fiches de techniques de gestion des émotions.
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