La respiration anti-stress (adulte)

La respiration anti-stress (adulte)

Une technique de respiration pour se calmer.

12

 à

99

ans.

 à

 à

minutes

Une technique de respiration pour se calmer.

12

 à

99

ans.

 à

 à

minutes

Écoutez le voyage

Écoutez la chanson

Informations et ressources complémentaires

Fiche d'activité

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Intentions pédagogiques

Objectifs pédogiques

Bénéfices

Pour motiver

Élément déclencheur audio

Note : Les autres éléments déclencheurs se trouvent dans la fiche d'activité disponible ici-haut.

Vocabulaire

Règles du jeu

Contexte - Position de départ

Préparation

Déroulement de l'activité

Stimuler la pensée critique

Paroles

Variations

Pour l'animateur

Pour aller plus loin

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Gestion des émotions

Des outils pour apprendre à reconnaître et à exprimer sainement les émotions

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Type d'activité

Fiches de gestion des émotions

Une collection de techniques pour mieux gérer les émotions, les conflits internes, le stress et le sommeil. Chaque technique est accompagnée d'une fiche détaillée et d'une vidéo explicative.

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