Sprint genoux levés

Sprint genoux levés

Courir sur place est très bon pour le système cardiovasculaire.

En bref :

  • Demander aux étudiants de se lever.
  • Les inviter à courir sur place en levant les genoux.
  • Les étudiants doivent :
    • Placer leurs mains à plat devant eux, paumes vers le bas, à la hauteur de leur taille.
    • Courir sur place en touchant leurs mains avec leurs genoux le plus rapidement possible.

 à

ans.

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minutes

Diminuer l'excitation

Courir sur place est très bon pour le système cardiovasculaire.

En bref :

  • Demander aux étudiants de se lever.
  • Les inviter à courir sur place en levant les genoux.
  • Les étudiants doivent :
    • Placer leurs mains à plat devant eux, paumes vers le bas, à la hauteur de leur taille.
    • Courir sur place en touchant leurs mains avec leurs genoux le plus rapidement possible.

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Diminuer l'excitation

Écoutez le voyage

Écoutez la chanson

Informations et ressources complémentaires

Fiche d'activité

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Intentions pédagogiques

Objectifs pédogiques

Bénéfices

Pour motiver

Élément déclencheur audio

Note : Les autres éléments déclencheurs se trouvent dans la fiche d'activité disponible ici-haut.

Vocabulaire

Règles du jeu

Contexte - Position de départ

Préparation

Déroulement de l'activité

Stimuler la pensée critique

Paroles

Variations

Pour l'animateur

Pour aller plus loin

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Programme

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Type d'activité

Repos actif

Les repos actifs maintiennent une concentration élevée et permettent au cerveau d'assimiler de nouvelles connaissances. Utilisez-les dans vos cours, activités, séances de devoirs ou pauses personnelles.

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