Faire le pantin est très efficace pour relaxer le corps en entier et diminuer le niveau d’énergie.

En bref :

• Inviter les étudiants à se mettre debout.
• Les étudiants doivent :
  • Plier leur corps jusqu’à ce que leurs doigts soient le plus près possible du sol.
  • Faire comme s’ils étaient des poupées de chiffon et bouger dans tous les sens.
  • Remonter très très doucement, en se trémoussant dans tous les sens, jusqu’à revenir bien droit.