En bref :

• Demander aux étudiants de se lever et d’ancrer leurs pieds dans le sol, comme s’ils étaient collés.
• Sans bouger les pieds, les étudiants doivent :
  • Commencer par faire de petites spirales douces avec le haut de leur corps (comme un petit tourbillon).
  • Continuer en faisant des spirales de plus en plus grandes avec le corps.