AmélioTV

Rechargez l'attention et la concentration

Les repos actifs sont de courtes pauses stratégiques qui permettent de maintenir un niveau élevé de concentration et de donner au cerveau le repos nécessaire pour assimiler de nouvelles connaissances.

Vous pouvez vous en servir dans :

les cours que vous donnez
les activités que vous animez
les séances de devoirs que vous supervisez
Vos propres pauses entre deux activités!

Débutez la formation >

1. Des repos actifs pour toutes les situations

Vous pouvez utiliser des repos actifs pour faire une transition d’une activité à une autre. Vous pouvez aussi vous en servir pour ré-activer la concentration, pour favoriser la mémorisation ou encore pour augmenter le niveau d’énergie. Vous en aurez une collection pour chacun des objectifs visés. En voici quelques-uns.

Concentration

Lire par transparence
Jeu des haricots
Donne-moi 3…

Renouveler l’intérêt

Séquence de massage sur des points de shiatsu
L’ancrage (avec des spirales)
Jeux de doigts

Diminuer l’excitation

Pantin
Tracer un labyrinthe
Respiration en papillon

Diminuer le stress

Une danse des sourcils, du corps, des bras
Point à l’épaule
La paraphasie

Augmenter le niveau d’énergie

Sauts en étoile
La respiration de feu
Sauts de grenouille

Transition de mouvement à intellectuelle

Hibou-inspiration
Créer une spirale
Parcours

Mémorisation

Mouvements oculaires
Balancement
Regard au loin

Travail d’équipe

Tape du dos la main, puis de face
Qui aime quoi?
Ancrage à l’amérindienne

Vous aurez

PDF téléchargeable et imprimable de 32 pages : Chaque repos actif est décrit par une fiche d’une demi-page que vous pouvez consulter rapidement. Ils sont simples à apprendre et le fun à faire.

‍