Des balancements qui augmentent la concentration

On dit que le corps humain est bilatéral, c’est-à-dire qu’il peut être divisé en :

• Droite gauche
• Avant-arrière
• Haut bas

Beaucoup d’actions se font en double dans le corps. Lorsque l’Homme est debout et part à la découverte du monde qui l’entoure, il le fait en marchant. Il met un pied devant l’autre en se balançant alternativement dans l’axe droite-gauche et en progressant dans l’axe avant-arrière. Cette démarche physique, caractéristique de l’Homme, le façonne profondément. Elle influence toutes ses démarches intellectuelles et spirituelles. Le balancement de la marche physique facilite le balancement de la démarche intellectuelle.

C’est ce que toutes les grandes traditions ont compris d’instinct et utilisé de façon géniale. C’est la raison pour laquelle les porteurs du savoir des grandes traditions orales se balancent pendant qu’ils déclament leurs improvisations et leurs récitations. Les balancements améliorent plusieurs activités intellectuelles :

• Étudier;
• Apprendre;
• Mémoriser;
• Transmettre la connaissance;
• S’exprimer efficacement.

Nous nous balançons parfois intentionnellement, parfois inconsciemment, parfois de façon évidente et parfois de façon à peine perceptible. L’envie de nous balancer nous vient souvent naturellement.

Depuis des siècles, les Juifs se balancent en lisant et en étudiant la Torah. Les musulmans font de même en lisant le Coran et les hindous le font en lisant les Védas. De nombreux petits enfants se balancent souvent spontanément, instinctivement en étudiant, afin d’améliorer leur capacité d’apprentissage et de mémorisation. Les études neurobiologiques les plus récentes tendent à confirmer que le balancement corporel favorisent grandement la mémorisation.

Alors, comment devez-vous vous balancer pour améliorer votre concentration et votre capacité de mémorisation? C’est en fait très simple…

Voici quelques trucs :

• Vous pouvez lire en vous balançant de l’avant vers l’arrière, au rythme qui vous vient naturellement. Vous pouvez le faire en position assise, mais c’est encore plus efficace en position debout. Idéalement, le balancement du corps part de la plante des pieds. L’étudiant avance un peu le pied droit par rapport au pied gauche, le tronc se tend alors naturellement vers l’avant, tandis que le talon gauche se soulève légèrement. Le tronc se redresse vers l’arrière tandis que le talon droit se soulève légèrement. Et ainsi, tout le corps ondule comme un grand peuplier sous le souffle du vent. Les enfants souffrant de déficit d’attention remarquent une amélioration immédiate de leur capacité de concentration en étudiant ainsi.
• Vous pouvez vous balancer sur un gros ballon d’exercice. Vous n’avez qu’à remplacer votre chaise par ce ballon. De plus en plus d’écoles utilisent cette méthode avec succès!