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< Module J’apprends à gérer mes émotions
La gestion du stress
Voici une série de trucs et de techniques complémentaires que vous pouvez expérimenter.
Le jeu
Créer un environnement sécuritaire
Exercices de pleine conscience
Changer de perception
Utiliser des rituels
Les outils de gestion émotive
Exposer au stress de façon ludique
La respiration
Confiance, estime et amour de soi >
