< FORMATION – GESTION DES ÉMOTIONS

Plus de 30 techniques pour gérer les émotions de différentes façons

Exprimer sa créativité et ses idées tout en améliorant son contrôle et sa maîtrise de soi.

 

Prendre conscience de son corps en augmentant sa capacité de réflexion.

Se détendre et développer sa concentration et sa capacité à lâcher prise.

Apprendre à gérer ses pensées et à utiliser des astuces pour demeurer dans le moment présent.

Modifier son état intérieur tout en éveillant la conscience de sa respiration et de son utilité.

Se libérer du stress ou de ses soucis tout en déployant son ouverture d’esprit et sa facilité de s’adapter aux changements.

Guide téléchargeable et imprimable

Ce guide téléchargeable présente un ensemble d’objectifs et une liste de techniques qui favorisent la gestion des émotions.